Tinnitus ist die Wahrnehmung eines Geräuschs – Pfeifen, Summen, Rauschen oder Brummen –, das nicht von außen kommt. Er ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom, und er ist weit verbreitet: Millionen Menschen in Deutschland kennen Ohrgeräusche aus eigener Erfahrung, und mit dem Alter werden es mehr.
Für die einen ist es ein kurzer Ton nach einem lauten Konzert, der am nächsten Morgen wieder weg ist. Für andere ist es ein ständiger Begleiter, der vor allem in ruhigen Momenten auffällt. Beides ist verbreitet – und in beiden Fällen lohnt es sich, gut informiert zu sein.
Wie klingt Tinnitus? Die häufigsten Formen
Hohes Pfeifen
Die häufigste Beschreibung: ein feiner, hoher Ton, den der Lärm des Tages überdeckt und die Stille des Abends hörbar macht.
Tiefes Summen oder Brummen
Wie ein Kühlschrank im Nebenraum. Weniger laut, dafür oft ausdauernd im Hintergrund.
Rauschen oder Zischen
Wie entweichende Luft oder ein nicht eingestelltes Radio. Kommt und geht häufig über Tage hinweg.
Pulsieren im Herzschlag
Man spricht von pulsatilem Tinnitus. Diese Form sollte immer zuerst ärztlich abgeklärt werden.
Mediziner unterscheiden außerdem zwischen akutem Tinnitus, der erst seit Kurzem besteht, und chronischem Tinnitus, der länger als drei Monate anhält. Bei neu aufgetretenen Ohrgeräuschen ist der Weg zum HNO-Arzt immer der richtige erste Schritt.
Was sind die häufigsten Ursachen für Ohrgeräusche?
Bei vielen Menschen lässt sich keine einzelne Ursache finden. Bekannt sind aber die Faktoren, die Ohrgeräusche auslösen oder verstärkt wahrnehmen lassen:
- Jahrelanger Lärm. Baustelle, Werkstatt, Konzerte und laute Kopfhörer sind der häufigste Hintergrund.
- Altersbedingte Veränderungen des Gehörs. Tinnitus tritt oft zusammen mit nachlassendem Hörvermögen auf.
- Stress und Erschöpfung. Sie erzeugen Ohrgeräusche selten, beeinflussen aber stark, wie laut sie empfunden werden.
- Ohrenschmalz und Entzündungen. Einfache Auslöser, um die sich der Arzt schnell kümmern kann.
- Verspannungen im Nacken und Kiefer. Auch Zähneknirschen kann eine Rolle spielen.
- Blutdruck und manche Medikamente. Ein Thema für das Gespräch mit dem Arzt, besonders bei pulsierenden Geräuschen.
Winzige Zellen, große Aufgabe
Im Innenohr liegt die Hörschnecke, die Cochlea. In ihr sitzen Tausende feiner Haarzellen, die Schwingungen in Nervensignale umwandeln. Lauter Lärm über viele Jahre ist der wichtigste Grund, warum sie an Leistung verlieren – deshalb lohnt sich Gehörschutz in jedem Alter.
Wie entsteht ein Geräusch, das gar nicht da ist?
Hören ist Teamarbeit zwischen Ohr und Gehirn. Das Ohr nimmt den Schall auf, das Innenohr wandelt ihn in elektrische Signale um, und der Hörnerv leitet sie zum Gehirn weiter. Erst dort entsteht, was wir als Klang wahrnehmen.
Kommen aus dem Ohr weniger oder veränderte Signale an, versucht das Gehirn, die Lücke auszugleichen – es dreht gewissermaßen die eigene Verstärkung hoch. Ein Erklärungsansatz für Tinnitus ist, dass dabei ein Geräusch entsteht, das im Gehirn erzeugt und nicht von außen gehört wird.
Wie läuft die Untersuchung beim HNO-Arzt ab?
Wer mit Ohrgeräuschen zum HNO-Arzt geht, kann sich auf ein paar typische Schritte einstellen. Sie helfen, Ursachen einzugrenzen und die passende Begleitung zu finden:
- Gespräch: Seit wann besteht das Geräusch, wie klingt es, auf welcher Seite, gibt es Auslöser?
- Ohrspiegelung: Der Arzt schaut in den Gehörgang und auf das Trommelfell, etwa um Ohrenschmalz oder eine Entzündung zu erkennen.
- Hörtest: Er zeigt, ob und in welchen Frequenzen das Hörvermögen verändert ist.
- Weitere Untersuchungen: Je nach Befund etwa Blutdruckmessung oder eine Überweisung an andere Fachärzte.
Für Menschen mit länger anhaltenden Ohrgeräuschen gibt es ärztlich begleitete Angebote, zum Beispiel Hörgeräte bei nachlassendem Gehör, Beratung zum Umgang mit dem Geräusch oder Entspannungsverfahren. Welche Schritte sinnvoll sind, entscheidet der Arzt gemeinsam mit Ihnen.
Gut versorgt: das Innenohr
Das Innenohr ist ein empfindliches Organ, das auf eine gute Versorgung angewiesen ist. Feine Gefäße bringen Sauerstoff und Nährstoffe zu den Hörzellen. Ein gesunder Lebensstil mit Bewegung, ausgewogener Ernährung und Ruhepausen tut deshalb auch den Ohren gut.
Gehen Sie ohne Verzögerung zum Arzt, wenn Ohrgeräusche plötzlich auftreten, nur ein Ohr betreffen, im Takt des Herzschlags pulsieren oder zusammen mit Hörverlust, Ohrenschmerzen oder Schwindel kommen. Bei einem Hörsturz zählt jeder Tag.
Was kann man selbst gegen Ohrgeräusche im Alltag tun?
Neben der ärztlichen Abklärung gibt es Gewohnheiten, die vielen Betroffenen helfen, entspannter mit Ohrgeräuschen zu leben:
- 1
Absolute Stille meiden
Ein leiser Ventilator, sanfte Musik oder Naturgeräusche beim Einschlafen lassen das Pfeifen in den Hintergrund treten.
- 2
Ohren schützen
Ohrstöpsel bei Konzerten und an lauten Arbeitsplätzen; Kopfhörer unter 60 % der Maximallautstärke.
- 3
Für Erholung sorgen
Regelmäßiger Schlaf, weniger Kaffee am Nachmittag und kurze Lärmpausen über den Tag verteilt.
Auch Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder ein Abendspaziergang empfinden viele als wohltuend. Und wer Ohrgeräusche schon länger kennt, findet beim HNO-Arzt, beim Hörakustiker und in Selbsthilfegruppen Unterstützung und Austausch.
Ohrgeräusche und Schlaf – was tut gut?
Viele Menschen nehmen ihre Ohrgeräusche vor allem beim Einschlafen wahr. Hilfreich ist eine ruhige, aber nicht völlig stille Umgebung: ein leises Hörbuch mit Timer, ein Zimmerbrunnen oder eine App mit Meeresrauschen. Ebenso wichtig sind regelmäßige Schlafenszeiten, ein kühles, abgedunkeltes Schlafzimmer und eine Bildschirmpause vor dem Zubettgehen.
Ein ruhiges Abendritual
Gerade abends, wenn es still wird, fallen Ohrgeräusche besonders auf. Ein festes Ritual – gedämpftes Licht, leise Hintergrundmusik, ein gutes Buch – hilft vielen, zur Ruhe zu kommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Aurivit als tägliche Begleitung
Viele Menschen ergänzen ihre Routine gern um ein einfaches Nahrungsergänzungsmittel. Aurivit verbindet Ginkgo-biloba- und Rosenwurz-Extrakt mit Vitamin A und Vitamin B2. Vitamin B2 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – ein guter Grund, warum es Teil der Rezeptur ist. Mehr über die einzelnen Bausteine lesen Sie unter Inhaltsstoffe von Aurivit.
Aurivit ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel. Es ersetzt weder den Besuch beim HNO-Arzt noch eine Behandlung – aber es kann ein fester, wohltuender Teil Ihres Tages werden. Wie andere es erleben, erzählen die Erfahrungen mit Aurivit.
Tipps, wie Sie Ihr Gehör im Alltag schützen, finden Sie außerdem in unserem Ratgeber 9 Gewohnheiten für gesundes Hören.
Und denken Sie daran: Sie sind mit Ohrgeräuschen nicht allein. Wer offen darüber spricht – mit Familie, Freunden oder dem Arzt –, findet oft schneller einen entspannten Umgang damit.
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